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排便を規則正しくするためには、自律神経の働きを整える必要があります。
「自律神経の働きを整える」というと大げさに聞こえますが、ふだんから規則正しい生活をしていれば、 自然と整ってくるものです。
睡眠、食事、おっぱい・ミルク、外遊びなどの時間を毎日だいたい一定にすることが、 便秘防止に結びつきます。
少し大きくなったら、トイレの時間も一定にして、排便を習慣化させるといいです。
赤ちゃんが便秘だと心配ですよね？
言葉を言わないからなおさらです。
でも、排便の内容やリズムに個人差があるのは、大人もベビーも同じです。
「何日排便しないと便秘」とか「これくらいうんちが固いと便秘」などといった判断規準をもうけることはありません。
まずは、赤ちゃんが機嫌よく過ごしているか、うんちのたびに痛がらないかといったことをママの目で観察することが大事。
そのうえで便秘だと思ったら受診するなど、長引かせないための心がけをしましょう。
病院で受診するときは、「ふだんは○日に1回程度うんちが出るけど、今回は○日以上出ていません」というように、赤ちゃんのふだんの状態も説明できるようにしておきましょう。

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