アミノ酸ダイエットを知ってますか？

TV番組で話題になり、今や定番のダイエット法。
アミノ酸には脂肪の燃焼効率を高めるとともに、基礎代謝がアップする筋肉をふやす働きがあるため、運動前にとるだけでダイエット効果が得られるというものです。

アミノ酸とは、生体の蛋白質の構成ユニットとなる「α-アミノ酸」のことです。
動物が体内で合成できないアミノ酸を、その種にとっての必須アミノ酸といいます。