「小豆ダイエット」をご存知ですか？
小豆ダイエットは炒って粉末状にした小豆を食事の前に摂るダイエット方法です。

作り方は、まず小豆を中火で１５分ジワジワ炒りましょう。
それをミキサーなどで粉末状にしたものを使います。
これをスプーン２杯程度を適当な飲料に溶かして食前に飲むだけです。
飲み物はミルクが一番合うと思いますよ！
他に食事制限はないのでラクに実行できるのがメリットです。

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